Değerli Kadınveblog takipçileri bugün sizlere ayran detoksu nasıl yapılır konusunu detayları ile birlikte anlatımlı tarifini makalemizde bulabilirsiniz.

Diyet yaparken vucüdumuza protein almak, sağlıklı bir diyet için olmazsa olmazlardandır. Süt ve süt ürünleri protein bakımından zengin gıdalar oldukları için bize diyetimiz esnasında vücut dayanımımız için gereken gücü kuvveti verecektir. Süt ürünlerinden özel olarak ayran ve yogurt en çok tüketmemiz gereken mide dostu gıdalar arasındadır. Bu konu ile ilgili yapılmış araştırmalar ve bizzati deneyn arkadaşlarım; beslenmesine yogurt ekleyen kişiler gün içerisinde yedikleri yemeklerden aldıkları kaloriler fazla olsa bile zayıfladıkları ve olan kilosunu korudukları tespit edilmiştir. Bir ay içerisinde en fazla 2 gün yapabileceğiniz bu ayran detoksunu inceleyelim.

Bu detoksu yapacağınız ilk gün kahvaltıda bir dilim ekmek, haşlanmış yumurta ve bir kübrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir. Sınırsız yeşillik ve domates ve salatalık yiyebilirsiniz.öğle ve akşam yemeğinde ise 2 litre yoğurt ile yapılmış ayrana ilave 5 yemek kaşığı bulgur ve buğday. Ve 5 yemek kaşığı nohutu haşlayıp ekleyeceğiz. İsterseniz salatalık ilave edebilirsiniz. 2 lt den fazla olmayacak ve kıvam olarak ayran gibi olacak.

Not olarak gün de 3 saat ara ile bu karışımı içiniz. Bu detoksu kullandığınız günlerde vucüda ilave tuz alımını kesmeli ve kahve içmemelisiniz. Gün içerisinde yeşil çay ve su tüketebilirsiniz. Ayda bir defa bu detoksu uygulayın ve 3 günden fazla sürdürmeyin.

Ayran Detoksu Nasıl Yapılır Anlatımlı Tarifi

Ayran Detoksu Nasıl Yapılır Anlatımlı Tarifi

Kimler Neler Demiş?

avatar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

  Subscribe  
Bildir